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全國愛眼日|關注普遍的眼健康2025年是第30個全國愛眼日，今年的主題繼續(xù)圍繞“關注普遍的眼健康”，聚焦近視、白內障、眼底病等重點眼病，倡導全年齡段、全生命周期的眼健康管理。
科學用眼建議
1. 保持良好用眼習慣：
避免長時間近距離用眼，每用眼30-40分鐘應休息5-10分鐘。
保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本或屏幕的距離應保持在30厘米以上。
2. 增加戶外活動：
每天保證2小時以上的戶外活動時間，有助于預防近視。
3. 合理飲食：
多吃富含維生素A、C、E和鋅的食物，如胡蘿卜、菠菜、藍莓等，有助于保護視力。
4. 定期檢查視力：
兒童青少年應每半年進行一次視力檢查，成年人每年至少檢查一次，及時發(fā)現(xiàn)并干預視力問題。
5. 科學矯正視力：
一旦確診近視，應及時到正規(guī)醫(yī)院進行科學矯正，避免因佩戴不合適的眼鏡導致視力進一步下降。
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